728x90 마그네슘 옥사이드1 마그네슘의 주요 기능과 종류 1. 마그네슘의 주요 기능마그네슘은 체내에서 약 300가지 이상의 효소 반응에 관여하며 인체 건강 유지에 필수적인 역할을 합니다. 대표적인 기능은 다음과 같습니다. 1) 에너지 대사 촉진마그네슘은 ATP(세포 에너지)의 생성과 저장에 필수적인 역할을 합니다. 부족할 경우 피로감, 무기력함이 쉽게 나타날 수 있습니다. 2) 근육과 신경 기능 조절근육 수축과 이완, 신경 신호 전달에 관여하여 경련을 방지하고, 근육통을 줄이며, 신경 안정에 기여합니다. 특히 다리 쥐가 자주 나는 사람은 마그네슘 부족을 의심해볼 수 있습니다. 3) 심장 건강 유지심장 박동의 리듬을 조절하고 혈압을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 고혈압이나 심혈관 질환 예방에 중요한 역할을 합니다. 4) 뼈 건강과 골다공증 예방칼슘과 함께 작용.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 728x90
