728x90 물섭취1 하루 물 2리터, 정말 필요할까? 물은 생명의 기본 요소입니다. 우리는 매일 무의식적으로 물을 마시고 때로는 의식적으로 물을 챙겨 마시기도 하죠. 특히 건강이나 다이어트에 관심 있는 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 그 말, 바로 "하루에 물 2리터는 꼭 마셔야 한다"는 말입니다. 과연 이 말은 과학적으로 근거 있는 이야기일까요? 아니면 단순한 건강 신화일까요? 이번 글에서는 "하루 물 2리터, 정말 필요할까?"라는 질문을 중심으로 우리가 그동안 믿어왔던 상식을 다시 한 번 점검해보려 합니다.하루 물 2리터, 이 이야기는 어디서 시작되었을까?하루에 물을 2리터 이상 마셔야 한다는 권장 사항은 사실 오래전부터 있던 이야기가 아닙니다. 이 주장의 뿌리는 1945년 미국 국립연구위원회(NRC)의 보고서로 거슬러 올라갑니다. 이 보고서에는 "성인은 .. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 728x90
