728x90 수면 음악1 명상과 불면증 해소에 도움이 되는 음악 하루의 끝, 우리는 조용한 밤에야 비로소 자신과 마주하게 됩니다. 눈을 감아도 쉽게 잠들 수 없고 머릿속은 하루의 일들로 가득 차 쉼을 거부할 때 마음을 가라앉히고 몸의 긴장을 푸는 데 도움이 되는 것은 바로 ‘음악’입니다. 오늘은 명상과 불면증 해소에 효과적인 음악들을 소개해 드릴게요. 하루를 평온하게 마무리하고 싶은 분들, 혹은 마음의 안식을 찾고 싶은 분들에게 이 글이 도움이 되기를 바랍니다. 1. Marconi Union – Weightless첫 번째로 소개할 음악은 스트레스 해소와 명상용 음악 분야에서 단연 최고의 평가를 받고 있는 ‘Weightless’입니다. 영국의 음악 그룹 마르코니 유니언이 사운드 테라피 전문가들과 협업하여 만든 이 곡은 실제로 심박수와 혈압을 안정시키고 뇌파를 조절해주.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 728x90
