728x90 반응형 심혈관질환2 미세먼지가 건강(호흡기, 피부, 심혈관과 인지기능)에 미치는 영향 요즘 한국은 봄철 미세먼지로 인해 건강에 대한 우려가 커지고 있습니다. 미세먼지는 호흡기뿐만 아니라 피부, 혈관, 인지 기능 등 전신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 우리나라의 미세먼지 실태와 건강에 미치는 영향을 살펴보겠습니다.미세먼지란 무엇인가요?미세먼지는 지름이 10㎛ 이하의 PM10과 2.5㎛ 이하의 초미세먼지(PM2.5)로 구분됩니다. 이러한 입자들은 대기 중에 떠다니며 호흡기를 통해 체내로 유입되어 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 우리나라의 미세먼지 현황 2025년 4월 22일 기준, 전국 대부분 지역의 초미세먼지(PM2.5) 농도는 '좋음' 수준으로 예보되었습니다 . 그러나 봄철에는 중국발 황사와 국내 오염물질이 결합하여 미세먼지 농도가 급격히 상승하는 경우가 많.. 2025. 4. 23. 수면 시간, 8시간이 정답일까? 우리가 진짜 몰랐던 수면의 진실"하루 8시간은 꼭 자야 해!" 많은 사람들이 이렇게 이야기합니다. 어떤 건강서적을 봐도, 인터넷 검색을 해봐도, 마치 진리처럼 등장하는 숫자, 바로 ‘8시간’입니다. 그런데 과연 이 숫자가 정말 우리 모두에게 적용되는 정답일까요?오늘은 이 고정관념에 대해 차분히 풀어보려고 합니다. 내게 맞는 진짜 수면 시간을 찾기 위한 여정, 지금부터 시작합니다. 8시간 수면의 유래, 과학적 근거일까? 사람들이 흔히 말하는 ‘하루 8시간 수면’은 생각보다 오래된 개념입니다. 이 기준은 19세기 산업혁명 시기, 노동자들의 권익을 보호하기 위해 만들어진 구호에서 비롯되었죠. "하루 24시간은 일 8시간, 여가 8시간, 수면 8시간으로 나누자”는 캠페인은 사회적으로 큰 반향을 일으켰습니다. 하.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
