728x90 유스트레스1 스트레스, 정말 만병의 근원일까? 나쁜 스트레스 vs 좋은 스트레스 스트레스는 무조건 나쁜 걸까?“스트레스는 만병의 근원이다.” 많은 사람들이 한 번쯤은 들어본 말일 것입니다. 과도한 업무에 시달릴 때, 인간관계로 지칠 때, 혹은 예상치 못한 일로 감정이 격해질 때 우리는 스트레스를 느낍니다. 그리고 이런 상황에서 몸이 아프거나, 잠이 오지 않거나, 이유 없이 피로할 때, 흔히 말합니다. “이거 다 스트레스 때문이야.” 그런데 정말 스트레스는 그저 나쁘기만 한 것일까요? 이 질문에 답하려면 먼저 스트레스가 무엇인지, 그리고 그것이 우리 몸과 마음에 어떤 영향을 주는지를 먼저 살펴보는 것이 필요합니다. 스트레스는 우리 몸의 ‘방어 반응’이다스트레스는 본래 생존을 위한 반응에서 시작된 개념입니다. 위험한 상황에 직면했을 때 예를 들어, 야생에서 맹수를 만난다면 우리 몸은 순.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 728x90
