728x90 혈관건강1 기억을 지키는 뇌 건강 습관 기억을 지키는 뇌 건강 습관치매는 단순한 노화의 일부가 아닙니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 치매는 신경 세포의 퇴화로 인해 발생하는 뇌 질환으로, 전 세계적으로 약 5천만 명 이상이 영향을 받고 있습니다. 하지만 희망적인 소식도 있습니다. 전체 치매의 40%는 예방 가능하다는 연구 결과가 나오면서, 생활 습관 변화만으로도 발병 위험을 크게 줄일 수 있다는 점이 밝혀졌습니다. 그렇다면 과학적 근거가 있는 치매 예방 방법은 어떤 것들이 있을까요? 지금부터 하나씩 살펴보겠습니다. 1. 운동은 최고의 두뇌 영양제 미국의 알츠하이머협회(Alzheimer's Association)는 유산소 운동이 뇌 기능을 향상시키고 치매 발병 위험을 낮춘다고 밝혔습니다. 대표적인 예로는 걷기, 수영, 자전거 타기 등이 있.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 728x90
