728x90 오트밀 레시피1 다이어트할 때 좋은 오트밀 레시피 3가지! 오트밀이 다이어트에 좋은 이유간단히 말하면,혈당을 천천히 올리고, 포만감을 오래 유지해주는 착한 탄수화물입니다.오트밀은 GI지수가 낮아 인슐린 급등을 막아주고식이섬유가 풍부해 장 건강에도 도움을 줘요.특히 아침에 먹으면 군것질 유혹도 줄일 수 있습니다.하루를 가볍게 시작하고 싶다면,오트밀이 최고의 아침 파트너! 다이어트에 좋은 오트밀 레시피 3가지 1. 전자레인지 2분 컵오트밀 (초간단) 재료오트밀 ½컵우유 또는 두유 1컵바나나 슬라이스시나몬 약간만드는 법머그컵에 오트밀과 우유를 넣는다전자레인지에 1분 30초~2분 돌린다바나나 얹고 시나몬 솔솔! 단맛이 필요할 땐 꿀 한 방울, 포만감은 아침 내내 유지! 2. 요거트 오버나이트 오트밀 (출근족 최적화) 재료오트밀 ⅓컵플레인 요거트 1컵블루베리, 견과류,.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 728x90
